Stressmanagement

Kennen Sie Ihre Stressoren?

Wissen Sie, wie Sie darauf reagieren?

Welche Möglichkeiten haben Sie diese zu ändern?

Welche Möglichkeiten nutzen Sie zur Veränderung?

Entspannung bezieht sich auf die Wahrnehmung.

Spüren Sie Ihre Anspannung, um später die Entspannung wahrzunehmen.

Lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit von aussen abzuziehen, um Ihre Wahrnehmung nach innen zu richten.

Intensive tiefe Entspannung trägt das Potential in sich den körperlich, seelisch, geistigen Ist-Zustand deutlicher wahrzunehmen.

Handeln Sie eigenverantwortlich - spüren Sie Anspannung und Entspannung in Balance.

Entspannen .... Loslassen .... gedankenloses Schweben im Raum .... 

achtsame Wahrnehmung der inneren Emotionswelt .... - ein wundervolles Gefühl.

Nur einige Aspekte dieser Körperarbeit.

Kennengelernt auf der PTC 2013 - danke, Alexander von Hausen!

Hier fliegt der Trainer ;-)