Mentale &

emotionale Bereitschaft

 

• Offenheit für Veränderungen:

Bereitschaft, neue Trainingsmethoden & Gewohnheiten zu integrieren.

• Verbindlichkeit & Eigenverantwortung:

Einsicht: Fortschritt ist nur durch regelmäßiges Training & Mitwirkung möglich.

• Geduld & realistische Erwartungen:

Verständnis, dass nachhaltige Ergebnisse Zeit & kontinuierliche Arbeit erfordern.

 

 

 

 

 

Organisation &

Verlässlichkeit

 

• Pünktlichkeit & Zuverlässigkeit bei Terminen:

Respekt gegenüber der gemeinsamen Zeit.

• Kommunikation bei Änderungen oder Problemen:

Frühzeitige Mitteilung bei Verhinderungen. 

 

 

 

 

 

 

Kommunikation & Feedback

 

• Ehrliches Feedback:

Was läuft gut? Fühlt sich etwas nicht stimmig an?

• Vertrauen in meine Expertise:

Akzeptanz professioneller Anleitung & Trainingsplanung.

 

 

 

 

 

 

Physische & gesundheitliche Voraussetzungen

 

• Freigabe durch ärztliche Abklärung (bei Bedarf):

Insbesondere bei Vorerkrankungen, längeren Trainingspausen, Trainingsbeginn

• Bereitschaft zur Bewegung:

Grundlegender Wille, körperlich aktiv zu werden & sich zu fordern (individuell)-

 

 

 

 

 

 

Zielorientierung

 

• Klarheit über eigene Ziele:

Was möchten Sie erreichen? (z.B. Muskelaufbau, Gewichtsreduktion,

besserer Schlaf, Schmerzreduktion)

• Motivation zur Umsetzung:

Intrinsische Motivation ist für Erfolg erforderlich.

 

 

 

 

 

Ressourcen &

Rahmenbedingungen

 

 • Zeitliche Ressourcen für Training & Regeneration