Athletik Training
IN DER SPORTARTSPEZIFISCHEN BEWEGUNG
- Sie werden physisch und psychisch leistungsfähiger
- Sie werden stabiler
- Sie entwickeln eine saubere Ausführung der Technik
- Sie verringern Ihr Verletzungsrisiko
- Sie verkürzen Ihre Rehabilitationszeit
- Sie erreichen schneller Ihr gewünschtes Leistungsniveau
Athletische Fähigkeiten sind der wesentliche Unterschied
zwischen Spitzen - & Mittelklassespielern!
Krafttraining:
Explosivität, Sprungkraft, Verletzungsprävention
Skilltraining:
Ballhandling, Shooting,Passing
Schnelligkeitstraining:
1.Schritt, Antrittsschnelligkeit, Koordination
Beweglichkeitstraining:
Stretching zur Verletzungsprävention und zur Leistungssteigerung